Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 81.89g | Carb: 326.05g.
Breakfast: جهينه لبن كامل الدسم, عسل البرسيم, Cheese جبنة قريش, Rich Bake توست بالردة. Lunch: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, ابوكاس أرز بسمتي هندي, لحوم صدور بط مسلوق, زبيب ماجد حبوب. Dinner: بيضة مسلوقة, الطماطم الحمراء, Cheese جبنة قريش. Snacks/Other: دانيت دانيت, جهينه زبادي لايت , عصير البرتقال الطازج, عسل البرسيم, Rich Bake توست بالردة. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amira@m@k@el's weight history
|