Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
889 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 42.40g | Carb: 125.20g.
Breakfast: دايجستف بسكوت, المراعي لبن. Lunch: صلصة الطماطم (الكاتشب), ملوخيه ملوخيه, كفتة ارز كفتو, كفتة ارز كفتو, كفتة ارز كفتو, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: Almarai حليب قليل الدسم, تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: خوخ خوخ طازج, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eng basma's weight history
|