|
Второй день ужин выглядит так. Несколько дней жиров перебираю (немного за 80 гр), последняя неделя цикла, и именно увеличение жиров хоть как то помогает мне бороться с перееданием.
Diet Calendar Entry for 02 July 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 94.30g | Carb: 164.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Белебеевский Сыр Бельфор, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Life Extension Омега 3, Каша Овсяная Моя, Garden Of Life Кокосовое Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Сметана 15%, Now Foods Псиллиум, Кабачок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. Dinner: Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Bonfesto Рикотта Лайт, Славянка Обыкновенное Чудо Десерт-Суфле со Вкусом Пломбира, Nutiva Кокосовая Мука, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Гарнец Рисовая Мука, Garden Of Life Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, USN Протеин Ваниль, Подворье Биокефир. Snacks/Other: Помидоры, Черешня, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Запеканка Творожная Моя . more...
|
|
 Comments
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 омчке🤣❗
02 Jul 21 by member: ok23sa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|