Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 89.38g | Carb: 122.51g.
Breakfast: Дыня, Банан, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Кофе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: President Творожный Крем-Сыр, Рис Отварной, Говяжий Бульон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanitabox's weight history
|