Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 46.03g | Carb: 153.96g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Магнит Банан. Lunch: Глобус Шампиньоны Маринованные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Dinner: Финик, Магнит Банан, Вятская Дымка Кефир 2,5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolsos's weight history
|