|
Oh, happy day 🎶, oh happy day🎤... Na mal schauen, ob das heute Abend noch so bleibt. Vielleicht gehe ich doch besser gleich ins Zumba heute um 18 Uhr 😁 - schont die Nerven und wenn gut läuft, kann ich mir die letzte halbe Stunde des Spiels noch gönnen 😂
|
226.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 95.52g | Carb: 191.76g.
Breakfast: Basic Dinkelpops Ungesüsst, Milch 1,5%, Kölln Kernige Haferflocken, Arla Skyr Natur, Äpfel. Lunch: Hartgekochtes Ei, Leichter Genuss Rohschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggen Knäckebrot. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Mühlenhof Lyoner, Nudeln (Gekocht), Homann Feiner Nudelsalat mit Schinkenwurst & Ei. Snacks/Other: Wassermelone. more...
|
|
3250 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|