|
На мой взгляд, не стоит недооценивать собственную генетику. Её надо принять и от неё плясать и при выборе способа питания и при выборе той или иной физической активности. Если сразу не понятно, что попрёт - перебирать. Мой товарищ, как говорится, из породы гончих, всё со мной в спортзал ходил, мечтая набрать ММ. Я ему сразу говорил, что это будет довольно не просто и вообще, на твой скелет и с твоими пищевыми привычками много не нарастёт, слишком от многого придётся отказываться, многим ограничиваться. Но он упорствовал год, пока случайно не поиграл в пинг-понг, которым и заболел внезапно и яростно)) Всем желаю найти свой способ питания и нагрузок таких, которые будут по кайфу и не надо будет никуда срываться))
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
3668 kcal
|
Fat: 98.40g | Prot: 163.28g | Carb: 526.18g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе. Dinner: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Чеснок, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К. Snacks/Other: Метро Багет Французский, Нутелла Шоколадная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Махеевъ Джем Малиновый , Красная Цена Ванильное Мороженое с Растительным Жиром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
04 Jul 21 by member: @Pure_water
|
«Я маленькая лошадка
И мне живётся не сладко
Мне трудно нести мою ношу
Настанет день, и я её брошу..» песня вспомнилась)))
04 Jul 21 by member: @Pure_water
|
Это песенка про наркомана закладчика, если что)) Или дилера)
05 Jul 21 by member: firstbornunicorn
|
Я знаю 😂 просто маленькую лошадку увидела и в голове сразу эта песня
05 Jul 21 by member: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firstbornunicorn's weight history
|