Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
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154.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2021:
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3547 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 201.76g | Carb: 500.32g.
Breakfast: Caffè Espresso, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Certossa Fette Biscottate Integrali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Alpicorn Bran Flakes, Milbona Skyr Lampone. Lunch: Mandorle, Confetti, Vino Rosso da Tavola, Pane Multicereali, McEnnedy Thousand Island, Pomodori Ciliegini, Certossa Pan Bauletto Integrale , Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Patate al Forno. Dinner: Pam Panorama Pane ai Semi di Girasole, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Ketchup, Zucchine, Heineken Birra, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Pomodori, Mutti Passata di Pomodoro, Pane Multicereali, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Spigola, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. Snacks/Other: Gecchele Fiamme al Cocco, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Pesca, Yoga Succo ACE, Banana. more...
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gaining 7.7 lb a week
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