sankobun's Journal, 26 June 2021

今日は野菜たっぷりちゃんぽんを食べる( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

子供が肩車にハマっていて、買い出しの度にやってます
20分近く背負ってるのでそれはそれでいい運動だなと思うことに😃

177.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2084 kcal

Fat: 99.76g | Prot: 113.06g | Carb: 181.55g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: たこ焼き, リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. Dinner: ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 唐揚げ, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. more...

1814 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...