Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2014
|
182.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2014:
|
1494 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 182.20g | Carb: 91.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Hortex Шампиньоны Резаные, Масло Подсолнечное, Белковый Омлет, Вареное Яйцо. Dinner: Дакгомз Творог Обезжиренный 0,4%, Белковый Омлет, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Dr Dias Отруби Пшеничные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|