|
На завтрак протеиновые оладьи на кокосовой муке, йогурт греческий с джемом из смородины и кусочек шоколадки, ну и конечно кофюшко. Вес приближается к 75 и надо обдумывать план перехода на поддержку, пока в голове каша на этот счет.
Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 95.06g | Carb: 165.15g.
Breakfast: Snickers Snickers Криспер, Простоквашино Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Nutiva Кокосовая Мука, Garden Of Life Кокосовое Масло, USN Протеин Ваниль, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Простой Выбор Яйца Куриные. Lunch: Блины с Сыром Мои, Суп Яйцо Вермишель Мой. Dinner: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Atkins Chocolate Coconut Bar, Перепелиное Яйцо, Хлеб Котлинский , Лента Сёмга Слабосоленая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Черешня, Купино Щербет Ягодный, не Молоко Миндальное Молоко, Schonfeld Сыр Камамбер, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Сырники Мои . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|