Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 67.09g | Carb: 177.69g.
Breakfast: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Курага, Молоко (Цельное Молоко), Now Foods Эритритол, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Красная Смородина, Яшкино Крокант с Миндалем. Lunch: ВкусВилл Чизкейк Зелёный Чай, Чай, Томатный Сок. Dinner: Томатный Сок, Курага, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Aroy-D Соус Шрирача, Льняное Масло, Чай, Яшкино Крокант с Миндалем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Other: Красная Смородина, Чай, Чай, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|