Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 99.00g | Carb: 102.46g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Lunch: Морковь, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Шашлык из Свинины, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Чеснок, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Лето Петрушка Свежая. more...
|
|
1923 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gilort's weight history
|