|
Доброе утро! ☀️ Завтрак перед работой : творог + мягкий творожок + сметана + абрикос, черешня и сырок к кофе 😋 На всё - 408 ккал Дома невозможно находиться.. как спасаетесь те, у кого нет кондиционера и вентилятора? 🙈
Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 113.02g | Carb: 84.71g.
Breakfast: Абрикос, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Черешня. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Organic Day Коллаген. more...
|
|
 Comments
Пойду и Якофейка попью.😁 Что-то сегодня работы не дают 🙈😂
24 Jun 21 by member: BigAssInn
|
Ой, девочки, извините, но до пасечников Вам далеко( я точно знаю- свои пчелы) - вы все молоденькие красотки😉🤭, всем пережить жару и просто хорошего настроения 💓, берегите себя. Надеюсь, Наташечка, не обидется,что пишу на ее страничке.
24 Jun 21 by member: losen75
|
Инесс, а работа-то всё лучше и лучше, да? 🔥
24 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
никак не спасаюсь😁 работаю лёжа под вентилятором
24 Jun 21 by member: zedko1986
|
Мне абсолютно комфортно, не умираю и как и всегда на работу и с работы пешком
24 Jun 21 by member: Екатерина060385
|
Катя, я тоже активность поддерживаю обычную, хожу. Но мне жарко дома 🥵 8й этаж нагревается на солнечной стороне и невозможно находиться нигде. А если ещё духовку включить на кухне - я начну сама шкварчать 🤪😂
24 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, Наташа, спасибо большое😍🤗
Пока да, эта сессия идёт отлично, посмотрим, как будет дальше🙌🏼🤞🏼
24 Jun 21 by member: Strong_D
|
У меня дома есть кондиционер, но я его не надолго включаю, т.к. через пол часа уже морозилка 🥶 даже если на 24 градуса ставлю. Жаримся 🔥🔥🔥😂
24 Jun 21 by member: @Pure_water
|
Катюш, погода играет с нами злую шутку 😅
24 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
я сегодня по жаре ухитрилась ещё 5 км прошагать🤦♀️, потом чуть-чуть поработать, затем - очень лайтовая тренировка в зале с 3мя еле дышащими кондеями, а потом - озеро, солнце, счастье! а дома без вентилятора я тихо сдохла бы -все окна выходят на солнце с 7 утра и до темноты, да ещё и спальня под крышей 🤦♀️
24 Jun 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, остаётся надеяться, что калорий у нас на активность тратится сейчас больше 🙈
24 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalka.K.'s weight history
|