|
60
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 22.94g | Prot: 81.47g | Carb: 114.71g.
Breakfast: بريد واي توست اسمر, الحليب قليل الدسم, خيار خيار , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الشمام (البطيخ الأصفر), خوخ خوخ طازج, كوز دره مشوي. Snacks/Other: تين, خوخ خوخ طازج, تين. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nedaa moh's weight history
|