Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
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1308 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 60.89g | Carb: 153.58g.
Breakfast: アボカド, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮. Lunch: リンガーハット 長崎ちゃんぽん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: アーモンド, 枝豆, 豆腐, 西京焼き, トウモロコシ, ご飯, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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