Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
|
931 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 48.68g | Carb: 149.44g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Курага, Приготовленный Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Груша, Голден Яблоко , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Цукини, Окское Яичный Белок, Каждый День Курага . Snacks/Other: Мёд, Соленые Крекеры. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Trush57's weight history
|