Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 39.30g | Carb: 121.52g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Помидоры, Ржаной Хлеб, Дружба Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Zott Десерт Шоколадный, Клубника, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса Идеально для Салата, ITLV Маслины без Косточки, Лето Укроп Свежий, Кинза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Филевское Стаканчик. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|