Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 64.95g | Carb: 106.51g.
Breakfast: Перекресток Персик, Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Льняные, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке, Молоко Кокос. Lunch: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Шпинат. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|