mctorunlar's Journal, 21 May 2014

180.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 52.14g | Prot: 85.51g | Carb: 128.12g.   Breakfast: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Sucuk, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Muz, Yulaf Kepeği, Sade Yoğurt. Lunch: Lahmacun, Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte, Yörsan Ayran. Dinner: Tavuk Göğsü. more...

1993 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...