Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 86.90g | Carb: 68.93g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Волжаночка Яйцо. Lunch: Ашан Огурец, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Ideal Масло Оливковое, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: Берестов А.C. Мёд, Ваш Выбор Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Нектарин . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigfry's weight history
|