benjaekscher's Journal, 20 June 2021

Guten Morgen ❤️ mein Frühstück für 480 kcal und mit den Kids und der Sendung mit der Maus 😊 habt einen schönen Sonntag 😁

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1926 kcal

Fat: 66.47g | Prot: 95.44g | Carb: 210.74g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Malzers Berliner Jungs , Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren. Dinner: Milbona Käse in Salzlake , Develey Süßsauer Sauce, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Bacon, Spargel, Tonic Water, Gurkensalat, Milfina Kräuterbutter, Lidl Ciabatta. Snacks/Other: Rosewein, De Bron Salz Lakritz, Milsani High Protein Pudding Schoko, Krombacher Fassbrause Rhabarber , Möhren. more...

5086 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...