Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 102.29g | Carb: 159.98g.
Breakfast: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Наггетсы, Русские Закуски Хренодер, Говядина Отварная, Карусель Овощи Смесь Мексиканская. Dinner: Oltermanni Сыр 17%, Приготовленный Яичный Белок, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Творог 5%, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Простые Пельмени. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Нектарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|