Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 93.37g | Carb: 213.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Миндальное Молоко Майами Вега, Гранола НИЧЕГО ЛИШНЕГО с Курагой и Миндалем. Lunch: Красное Яблоко, Дайкон, Сырники в Духовке Мои, Простые Пельмени. Dinner: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Куриная Ножка, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|