camile3's Journal, 19 May 2014

Estou com muita dificuldade de controlar minha alimentação... Preciso de dicas de pequenos truques pra dar maior sensação de saciedade e de alguns snacks mais lights pros momentos de ansiedade rs

Alguém aí que esteja com meta acima dos 10kg quer fazer alguma brincadeira - como aposta ou algo do tipo - para nos incentivarmos a seguir direitinho nossas dietas?

190.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed poorly.

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2997 kcal

Fat: 109.72g | Prot: 116.52g | Carb: 384.64g.   Breakfast: Piraquê Biscoito Presuntinho, Guaravita Guaravita. Lunch: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Farofa, LeBon Peito de Frango Empanado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas (com Sal). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Leite com Chocolate (Integral), Margarina, Presunto Picado, Regina Queijo Prato, Pão Francês. more...

2424 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 9 hours. more...