Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 158.72g | Carb: 86.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Клубника, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Nescafe Gold. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Горбуша, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|