Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
112.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 61.00g | Carb: 167.07g.
Breakfast: Лукум, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Магнит Яйцо Варёное, Кофе с Молоком. Lunch: Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое, Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Огурец (с Кожурой), Лагман, РИФ Омуль Холодного Копчения, Budweiser Пиво Светлое. Dinner: Белочка Семечки Жареные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
1680 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana2804-de's weight history
|