Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
113.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 67.64g | Carb: 245.23g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Вишневый Сад Каша 4 Злака на Воде, Пискаревский Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Восход Сдоба "Домашняя" с Вареной Сгущенкой, Кузя Кукурузные Палочки, Ветли Печенье Затяжное «Хрустики» Соленые, Пискаревский Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Лапша. Dinner: Pepsi Pepsi Max. Snacks/Other: Сыр, Хлеб Пшеничный Йодированный, Каша Рисовая Молочная со Сливочным Маслом. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Reading - 35 minutes, Studying - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 28 minutes, Sleeping - 4 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Cross Training - 12 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
columbine_massacre's weight history
|