Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 83.92g | Carb: 315.77g.
Breakfast: Vitalis Supermuesli 30% Proteine, Milkeria Yogurt Greco 0%, ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Esselunga Nespole, Fragole, Star Dado Classico, Cipolle Rosse, Zucchine, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Bietola, Peperoncino Rosso in Polvere. Dinner: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Fragole, Esselunga Nespole, Cipolle Rosse, Despar Polpa Fine di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Uovo, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Other: Mr. Spike Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Kalos Frozen Yogurt Cioccolato, Pettole, Conad Gelato alla Panna. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gams1959🎣🐟🐟🐟's weight history
|