Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
192.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
|
2237 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 184.28g | Carb: 190.74g.
Breakfast: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Чай, ВкусВилл Суфле Клубничное, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Алыча, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Excess Free Клафути с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Зельгрос Колбаски для Жарки Французские. Snacks/Other: Клубника, Каждый День Курага . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|