|
semizotu salatasi ve firinda sebze bugunki menum;)
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
541 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 18.51g | Carb: 66.11g.
Breakfast: Peynirli İri Taneli Yulaf, Şekersiz Çay, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. Lunch: Yeşil Çay, Dut. Dinner: Fırında Sebze, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
15 Dec 22 by member: rockteacher
|
16 Dec 22 by member: hedefe az kaldi
|
16 Dec 22 by member: rockteacher
|
Genelde kardiyo yapiyorum 1saat tum vucud sonrasi hergun yurusuyus seklinde evde youtubeden
16 Dec 22 by member: hedefe az kaldi
|
Ağırlık girmiyorsun o zaman değil mi çok
16 Dec 22 by member: rockteacher
|
Hayir agirlik girmiyorum bazen kol calisirken 1 kg lik dambil kullaniyorum o kadar
16 Dec 22 by member: hedefe az kaldi
|
22 Dec 22 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefe az kaldi's weight history
|