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Memo an mich: mehr Planung
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160.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2021:
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1781 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 128.14g | Carb: 252.17g.
Breakfast: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Lunch: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Ferrero Nutella, Goeken Backen Kassler, Gala Äpfel, Banane. Dinner: Gekochtes Ei, La Finesse Rinderpaprika-Gulasch, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Snacks/Other: Magerquark, Himbeersaft, Wassermelone. more...
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2247 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guter Plan ist immer gut 🤭 Wünsche dir, dass du einen kreierst, der auch wirkt 💪😇👍 Ich kann guuut planen 😁 nur gehen meine Pläne seltsamerweise oft nicht auf 😂
17 Jun 21 by member: Shiva1705
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Aufstehen ✔
Kaffee trinken ✔
Spülmaschine ausräumen ✔
Schwimmen ✔
Wäsche aufhängen ✔
Bischen Lesen ✔
17 Jun 21 by member: Multigirl80
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Danke für das Memo. Guter Plan 👍, hab ihn glatt umgesetzt 👌😁
17 Jun 21 by member: Ramisa1
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