Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
140.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 54.35g | Carb: 228.17g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Печеночный паштет, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Hame Паштет из Гусиной Печени, ООО Пекарь Хлеб Жито. Dinner: Макароны Отварные, Букет Чувашии Квас Домашний. Snacks/Other: Черешня, Сыр Домашний, Сахар. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 6 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 27 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 49 minutes, Cross Training - 4 minutes, планка - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 33 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
MashaZor's weight history
|