Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 64.21g | Carb: 87.88g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Льняные, Корейка по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо, Молоко Кокос, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Елизавета Хлебцы Льняные, Куриный Суп, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Укроп, Шпинат. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|