|
64
15 haziran
|
142.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 54.69g | Carb: 127.42g.
Breakfast: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kiraz Domates. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mücver, Yoğurt Çorbası. Dinner: Karpuz, Mevsim Salata, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yoğurt Çorbası, Sebzeli Noodle. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çiğdem66's weight history
|