|
Земляничка пошла в ход 🍓 А я сейчас пойду на тренировку, прошлые 2 недели были очень продуктивными, результат - 22,5 % жира, с последнего раза ушло 2,1 %. ( 2 ,5 месяца ) Цель - 20-21 % Главное что-то делать, результат будет всегда 🙃
Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 96.97g | Carb: 155.18g.
Breakfast: Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Земляника, Alpro Кокосовое Молоко, Овсянка. Lunch: Миндаль, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Клубника, Огурец (с Кожурой), Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Банан. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Хлебец, Яблоко Семеринка. more...
|
|
 Comments
здравствуйте, как высчитать процент жира?
15 Jun 21 by member: mega-mushka
|
Здравствуйте , я не высчитываю его как - то по формуле , я взвешиваюсь на специальных весах в спорт зале , раз в несколько месяцев )
15 Jun 21 by member: minus42kg
|
mega-mushka, калипер есть, смарт весы. Самые простые (как по мне) способы
15 Jun 21 by member: Davids12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minus42kg's weight history
|