Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
847 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 84.13g | Carb: 18.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Соевый Соус, Кокосовое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Желтый Стручковый Перец, Шпинат, Капуста Жареная. Dinner: Виски, Анчоус Солёный Сушеный, Лайм, Виски. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nianqing's weight history
|