lilidef59's Journal, 13 June 2021

146.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1588 kcal

Fat: 33.85g | Prot: 90.60g | Carb: 219.10g.   Breakfast: Épi d'or Muffins Complets, Carrefour Bio Saumon Fumé, Banane, Graines de Chia Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Échalotes, Concombre (Pelé), Tomates, Auchan Comté, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Franprix Confiture Fraise Allégée en Sucres, Graines de Chia Séchées, Delisse Yaourt Nature 0%, Bridelight Beurre Doux 15%, Aldi Pain Complet. Dinner: Bière Ordinaire, Olives Vertes Farcies, Yaourt Nature sans Gras, Mélange de Légumes (Surgelés), Carrefour Filet de Cabillaud . Snacks/Other: Poires, Envia Lait Facile à Digérer, One Day More Granola au Chocolat et Framboise. more...

1544 kcal

Activities & Exercise: nombre de pas - 15 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...