Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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154.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
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3732 kcal
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Fat: 75.78g | Prot: 170.39g | Carb: 569.09g.
Breakfast: Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti , Solevita Succo di Mela, Mango e Passion Fruit, Self Omninutrition Proti Cream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Lunch: Vitalibre Gallette di Riso Ricoperte Cioccolato al Latte, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Scarola, Patate al Forno, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Pam Panorama Pane ai Semi di Girasole, McEnnedy Mustard, Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Gecchele Fiamme al Cocco, Valsoia Budino Caramello, Desperados Birra, Lidl Tomato Ketchup, Certossa Pan Bauletto Integrale , Finocchi Bolliti, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Italiamo Rigatoni, Ocean Sea Zucchine e Gamberi. Snacks/Other: Alpicorn Bran Flakes, Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti , Pesca Noce, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Cioccolato Fondente, Fragole, Yogurt-Gelato, Certossa Gallette di Farro Bio, ID FRUITS BAR 77% Fig Walnut & Sesame Bar. more...
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gaining 17.0 lb a week
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