göslee's Journal, 11 June 2021

Be kadar surdu ne yaptınız bıraz bahsedermısınız 

Tebrikler 🎊  

Teşekkür ederiim 

İf diyeti yaptım 12 de yemek 4 de ara öğün en geç 8 de yemek yiyip gübü kapattım hergün yürüyüş ve pamela yaptım 23 şubattan bu güne 12 kilo verdim 

goslee's kesinlikle if çok iyi bir diyet ve sağlıklı beslenme sistemi saatlerinde gayet ideal tam da kendime gelmeye calisiyorken bunu görmek kendime getirdi biraz izinden gideyim😊başarılarının devamani dilerim canm😊 

waaow süper keşke öncesi sonrası yapsaydınn🙃 

Ahmet emine çook teşekkür ederim eğer biraz motive verebildiysem ne mutlu kilodur veriliyor düzeniniz bozulsa bile kaldığınız yerden devam edin istediğinize ulaşıcaksınjz♥️ 

Ertemh2 profilimde öncesi sonrası fotoğrafı var bakabilirsiniz 77 kilo halimle :) 

Çok güzel vermişsiniz gerçekten. Muhteşem görünüyor 👏 

iyi vermişsiniz kiloyu harika  

InşaAllah ulasabilirim isteyen herkes ulaşabilir 😊 çok iyi oldu kendime getirdi😊 

Tek kelime ile bayıldım. Bende şuanda 74 kiloyum. 82 den 74e düştüm kilo verme durdu ama inşallah bende sizin gibi veririm. Bi sorum olucak acaba boyunuz kaç?  

basenler nasıl eridi 

Çok teşekkür ederim herkese boyum 1.70 basenler için özel hiç biriey yapmadım sadece diyetin ilk gününden beri elimden geldiğince yürüyüş ve pamela beginner seviyesi sporunu haftanın 6 günü yaptım  

Sevvalaydoğan kilo vermeniz durdu ise kesinlikle bi kaç gün düzen değişikliği yapın benimde kilom durdu 67 de 2-3 hafta veremedim hemen düzen değişikliği yaptım saatlerimi değiştirdim iki ara öğün yaptım sonra kırdım o direnci 

@göslee çok teşekkür ederim. Deniycem bende.  

Tebrik ederim 😊👌 

Merih teşekkür ederim☺️ 

Nasıl güzel olmuşsun ama 12 kilosuz :)  

Yağ oranı gerçekten fark ediyormuş, oran yaptığımızda kilo ve boyumuz benzer fakat ben sizin 1.5 katınız gibi görünüyorum☹️