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Schweineschnitzel, Ei, Haferkleie, Spitzkohl, Olivenöl, Erdbeeren 377 Kalorien Für Kaktusz: 150g mageres Schweineschnitzel 173 Kalorien 1 Eßlöffel Olivenöl 82 Kalorien Haferkleie 18 Kalorien 1/2 Ei 32 Kalorien Spitzkohl 24 Kalorien 150g Erdbeeren 48 Kalorien
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
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1329 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 110.30g | Carb: 109.86g.
Breakfast: Zucker, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Leinöl, Aldi Bio Bio Sultaninen, Haferkleie, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch. Lunch: Erdbeeren, Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, Spitzkohl, Alnatura Haferkleie, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . Dinner: Aldi Bio Butterkäse, Ei. Snacks/Other: Erdbeeren, Zitrone, TNT Magnesium Citrat, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Banane, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch. more...
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 Comments
10 Jun 21 by member: Haselmaus3Angy
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Hallo Ritamine, würdest Du erzählen, wie Du das Schnitzel zubereitet hast? Es sieht soooo lecker aus 🤤
11 Jun 21 by member: K@ktuß🌵
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@Kaktzsz, hab es ohne Mehl und mit Haferkleie statt Semmelbrösel paniert
Ich wende das Fleisch zuerst in (gesalzenem) verquirlen Ei und dann in Haferkleie
Kannst auch das Fleisch direkt würzen wie du es magst und ggf auch zuerst in Mehl, dann Ei, dann Haferkleie wenden
Am leckersten wird es in Butterschmalz gebraten
Ich nehme Olivenöl, weil ich davon eh gerne 1 Eßlöffel ans Essen mache 😇
11 Jun 21 by member: Ritamine__
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@Ritamine und danach einfach frittiert oder gebraten? Für so wenig Kcal? Wahnsinn! Vorgestern habe ich Seelachs Filet paniert und gebraten, und das brauchte viel mehr Öl. 😫
11 Jun 21 by member: K@ktuß🌵
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Wenn du fettarm essen möchtest, geht das auch mit weniger Öl
Mit dem Eßlöffel Olivenöl hab ich noch den Kohl gebraten - das wäre nicht "nötig" gewesen 😉
Ich esse u.a. fettreich, weil mich das eher sättigt als kohlenhydratreich
Ich schreib oben noch die genauen Kalorien rein
11 Jun 21 by member: Ritamine__
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Vielen lieben Dank 😍❤️
Ich sammle noch die Ideen, Tipps und Tricks, wie ich es besser machen könnte. 😊
11 Jun 21 by member: K@ktuß🌵
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