|
перебор в питании 2200
предыдущий день + 500кк
|
149.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 128.66g | Carb: 148.40g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Крымская Коровка Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Творожный десерт охлажден.. Dinner: Творожный десерт охлажден., Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Nestle Каша Быстров с Черникой. Snacks/Other: Карась Жареный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Хохланд Сыр Креметте, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|