|
Доброго утречка всем!)))
Diet Calendar Entries for 10 June 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 74.13g | Carb: 156.85g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб овсяный с какао, Японский хлеб, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Смешанные Орехи, Лента Джекфрут в Сиропе, Черешня, Клубника, Ягоды Карелии Голубика, Росттофу Тофу, Кабачок, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Гречка Зелёная, Лещ. Lunch: Global Village Имбирь Маринованный, Китайская Капуста, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Кинза, Лето Лук Зелёный , G-Balance Айран, Биомакс Кефирный 1%, Дайкон, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Селяночка Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Пискаревский Зерновой Творог, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Сыр Бри, Виноград, Лента Манго Желтое, Японский хлеб, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10% , Sen Soy Удон, Тыква, Hortex Шампиньоны, Green Ray Горошек Консервированный, Свиная Корейка (Вырезка), Грудка Индейки. Snacks/Other: Кольраби, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Uni Dan Хрен, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Маслины без Косточки, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Фермерский Продукт Руккола, Щавель, Олейна Масло Растительное , Баклажан, Грядка Удачи Черри Маринованные , Скатерть-самобранка Черемша, UMO Микрозелень Гороха, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Салат Айсберг. more...
|
|
1430 kcal
|
Activities & Exercise:
Просто день - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я к вам, Жанночка! Приятного аппетита! Вкуснотень то какая!
10 Jun 21 by member: миска_молока
|
миска_молока, добро пожаловать)))
10 Jun 21 by member: Zhanna_Paeonia
|
10 Jun 21 by member: миска_молока
|
Это вы столько каждый раз съедаете?🙄
Сколько тратится времени на готовку/сервировку/уборку?)
16 Jun 21 by member: VarDan1310
|
VarDan1310, да, каждый раз. Без всяких "не хочу". Тело свою работу выполняет каждый день. А "не хочу" - это просто эмоции. Про время - готовлю не только себе, делаю много уже взвешенных заготовок (например, мясо режу сразу на кусочки и замораживаю, овощи...). Приблизительно час утром и вечером. С готовкой и мытьём. Зависит, что ещё не себе готовлю - там другие блюда совсем))) Кушаю по полчаса два раза в день. В выходные могу что-то попридумывать, потестировать. В целом, готовлю очень быстро))) Сейчас у меня готовка занимает меньше времени, тк все продумано, меняются только элементы. Не посвящаю часы мегавопросу: чего же я хочу и что же мне приготовить, ой, а стоит ли это есть....
16 Jun 21 by member: Zhanna_Paeonia
|
Вы такая маленькая, куда столько влезает 😀
16 Jun 21 by member: VarDan1310
|
VarDan1310, у меня же дневник открыт, там по дню 1430-1440. Разве ж это много?) Конечно, можно вместо всего этого скушать 150 грамм сала и попасть-таки в миф о "приличные женщиный кушают помаленьку"))) Разнообразие очень важно для чувства насыщения. В противном случае - беготня за кусками превращается просто в манию "а чего бы мне ещё скушать" и, если все это по-честному единоразово выложить на стол - картина "ой,яженичегонеем" будет ещё эпичнее!)))
17 Jun 21 by member: Zhanna_Paeonia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zhanna_Paeonia's weight history
|