Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 73.47g | Carb: 175.21g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Чудо Творожок 2 Слоя Испанский Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Юбилейное Печенье Злаковое, Мясо Дикого Кабана, Гречка, Помидоры, Морковь, Лук, ВкусВилл Масло Гхи. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|