Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
217.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 118.52g | Carb: 306.65g.
Breakfast: Banaanit, Valio Kevytmaito, Fitness Yogurt Flakes. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Silakkapihvi, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Dinner: Paistettu Riisi ilman Lihaa. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Satsuma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|