Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 70.46g | Carb: 215.93g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Клубника (Замороженная с Сахаром), Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Простой Французский Тост. Dinner: Рап с Лососем и Сливочными Сыром , На здоровье Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром, Сгущенка, Be True Смузи Клубника-Банан. Snacks/Other: Печенье к Чаю, На здоровье Хлопья Кукурузные Глазированные Сахаром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfnf98's weight history
|