Наталья Panina's Journal, 04 June 2021

132.9 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2046 kcal

Fat: 79.19g | Prot: 131.90g | Carb: 205.87g.   Breakfast: Ебатон Протеиновое Печенье, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Магнит Банан, Перекресток Персик, 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Перекресток Персик, Нектарин, Магнит Банан, Bio National Сироп из Топинамбура, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Dinner: Перекресток Персик, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Магнит Банан, Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина с магги подливкой, Картофель Отварной. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 36 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...