|
Месячный тренинг. Нагрузка 2-3 раза силовые в неделю. Почти ежедневное кардио.
|
125.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2014:
|
1464 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 99.12g | Carb: 186.48g.
Breakfast: Банан, Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Пшеничная Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры Черри, Курица на Пару. Dinner: Сыр Бри, Черника (Несладкая, Замороженная), St. Dalfour Черничный Джем, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Вино Сухое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бахетле Мусс Молочно-Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Milkana Творожный Сыр из Козьего Молока, Курица на Пару, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ikea Брусничный Джем, Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
1658 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriia_kina's weight history
|