k1evyinik's Journal, 01 June 2021

Это полноценная низкоуглеводка :)) Если посидеть так несколько дней, можно ощутить интересное состояние :))  

Так сложилось 🤪 мясо и овощи , овощи и мясо . 

@DP, интересное состояние называется кетоз (знаю, что ты знаешь). И да. На такое и правда можно подсесть. 

Жиров хоть жопой жуй 

@alexbronza, LCHF 

Заяц, потяните не имею что это 🙄 

пипец ,ты в день 120 грам жир кушала,я ем 50 не худею  

Надо подбирать питание под себя 🤗. Мне отлично заходит много жиров. Меньше 100 не бывает почти.  

@k1evyinik, что именно прояснить? LCHF - Low Carb, High Fat – мало углеводов, много жиров. Дальше сокращать количество углеводов, организм перейдёт в кетоз - кето-диета, когда углеводов ещё меньше. Энергии туча, организм ловит энергию уже не из запасов углеводов, а расщепляя жиры. 

Супер цифра,если еще - клетчатка,то кето,,секта,,!😉🌹👍 

Не-не, я завтра макароны буду есть 😅😋 хотя могу сказать честно на низкоуглеводку подсаживаешься и правда 🙈 мне довольно легко показалось . 

Чтооо откуда столько белков??? Я протеин 2 раза в день пью, ем продукты белковые и 120гр максимум набираю, а у вас аж 160 😳😳😳 

Семга /яйца/ большой кусок говядины/ соевое молоко/ орехи.  

@k1evyinik, у тебя на перекусах из всяких изолятах и на этом соевом молоке столько белка, что про сёмгу можно не упоминать. Орехи, блин.  

А общий дневной калораж какой? 2к? 

Очень много жиров. Риск для сосудов в перспективе, проблемы для печени. При таком высоком потреблении белка ещё и риски для почек. Нормальное для здоровья потребление углеводов не меньше 100, тогда и жиров будет меньше.  

@daria2577, жиры бывают разные. Белые-синие-красные. Можно узнать про какие именно жиры вы говорите, когда угрожаете сосудам? И особенно печени (это ещё интересней). А ем дальше читаешь, тем веселее - без оговорок про активность и человека, вы разом прописали "не менее 100 гр углеводов". И то не понятно каких. Вас бы в диетологи. Тех, которые считаются серийными убийцами. 

k1evyinik Никогда не говорите никогда...!!!😉Мы Вас подождем!!!💐😉 

Волчок, 😄😘 

Dmitry_Allread_Return, пока да, но скоро буду повышать.