|
2400 5:00
|
195.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
|
2401 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 196.35g | Carb: 254.38g.
Breakfast: Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل). Lunch: العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية. Dinner: Hazelnuts or Filberts Nuts, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Delicious Apples, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts. Snacks/Other: ميكي سناكس كوكي, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|